Artykuł partnera.
Każdy z nas przez to przechodził. Charakterystyczne łaskotanie w gardle i cieknący nos, który rozpoczyna kaskadę kichnięć, i to fatalne uczucie, gdy zdajesz sobie sprawę: „Och, nie. Jestem chory!” Ten wczesny etap objawów przeziębienia i grypy nie jest czasem na czekanie i zobaczenie, jak źle się potoczy. To nie zwiastun nadchodzącego L4, to znak, że czas zacząć działać.
Pierwsze objawy przeziębienia i grypy
Obejmują: gorączkę, ból głowy, kaszel, ból gardła, bóle ciała, dreszcze i często ogólne wyczerpanie i zmęczenie organizmu. Jeśli odpowiednio wcześnie wyleczysz objawy, możesz zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa na inne osoby lub pogorszeniu swojego stanu. Pierwsze 24 godziny są priorytetowe, aby zawalczyć o zastopowanie swojej choroby.
Gdy poczujesz pierwsze oznaki zbliżającego się przeziębienia lub grypy, pamiętaj:
- nie przemęczaj się! Kiedy zaczynasz odczuwać mdłości, nie jest to czas na przebiegnięcie kilku kilometrów lub całonocną pracę nad dużym projektem.To Twoja szansa na odpoczynek, regenerację organizmu.Przesuwanie swoich granic w tym momencie odbierze organizmowi ważną energię, której potrzebuje, aby wyzdrowieć — i potencjalnie wydłuży czas potrzebny do wyzdrowienia,
- wykorzystaj leki bez recepty, które mogą pomóc na wczesne objawy, takie jak gorączka, ból głowy, bóle ciała i ból zatok. To można leczyć lekami przeciwbólowymi, takimi jak ibuprofen, lub paracetamol.Pamiętaj, aby uważnie przeczytać etykietę i dokładnie przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania, jeśli masz problem ze zrozumieniem zaleceń, skorzystaj z e-Wizyty na platformie haloDoctor, ekspresowo znajdzie się lekarz, który wyjaśni wszelkie niejasności dotyczące przyjmowana leków. Przyjmowanie zbyt małej dawki leku może nie być skuteczne — przyjmowanie zbyt dużej dawki może być niebezpieczne. Pamiętaj, że dawki dla dzieci różnią się w zależności od ich wieku i wagi, bezwzględnie stosuj się do informacji na ulotkach i informacji uzyskanych od lekarza,
- unikaj zimnych i wilgotnych środowisk. Chociaż to mit, że zachorujesz od samego nieubrania się, gdy na zewnątrz jest zimno, to prawdą jest, że bakterie i wirusy rozwijają się w niższych temperaturach.Więc jeśli walczysz z wirusem, najlepiej jest zachować ciepło i suchość,
- należy dobrze się wyspać, a w ciągu pierwszych 24 godzin choroby powinieneś spać jak najwięcej, aby dać organizmowi szansę na regenerację.Oprzyj się pokusie oglądania ulubionych programów lub zostawania do późna w celu nadrobienia zaległości w e-mailach.
- pij dużo płynów. Nawadnianie organizmu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego organizmu, podczas gdy twój układ odpornościowy przygotowuje się do walki.Najlepsza jest woda, herbata bezkofeinowa, napoje dla sportowców i napoje bez cukrowe.Mogą one pomóc w walce z odwodnieniem związanym z gorączką.Również gorąca herbata z cytryną i miodem może złagodzić przekrwienie, ból gardła i kaszel.
Nie wiesz, co Ci dolega? Skonsultuj się z lekarzem!
Ważny jest czas reakcji, więc jeśli twoja przychodnia ma deficyt w terminach, skorzystaj z konsultacji online na platformie medycznej haloDoctor, czeka tam ponad 400 lekarzy na to, aby móc udzielić ci pomocy w twojej sytuacji.
Pamiętaj, że wiele chorób, takich jak grypa, angina, zapalenie oskrzeli, Covid-19, czy wirus RSV ma podobne objawy. A mimo że gorączka, kaszel i ból gardła mogą być takie same, to każdy stan wymaga innego leczenia, a rozróżnienie ich może być mylące. Skonsultuj się z lekarzem, aby pomóc zdiagnozować i uzyskać właściwe leczenie, we wczesnym stadium choroby liczy się czas, dlatego czasem nie warto odkładać wizyty na następny dzień, ponieważ następny dzień może przynieść pogorszenie stanu zdrowia, a w konsekwencji konieczność skorzystania z L4 przy przeziębieniu.
